Sao phim “Sex and the City” duy trì vóc dáng mảnh mai ở tuổi 59, chia sẻ 5 thực phẩm tuyệt đối tránh xa

Nhắc đến Sarah Jessica Parker, người hâm mộ thường nhớ đến vai diễn huyền thoại Carrie Bradshaw trong series truyền hình “Sex and the City”. Ở tuổi 59, nữ diễn viên vẫn duy trì được vóc dáng mảnh mai, thon thả, khiến không ít người phải ngưỡng mộ. Bí quyết của cô không chỉ nằm ở việc tập luyện đều đặn mà còn nằm ở chế độ ăn uống khoa học, đặc biệt là việc loại bỏ những thực phẩm không lợi cho sức khỏe và vóc dáng.

Đầu tiên, Parker tránh xa đường tinh luyện. Đường tinh luyện không chỉ gây tăng cân mà còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như tiểu đường và tim mạch. Thay vào đó, cô chọn các loại đường tự nhiên từ trái cây và mật ong. Thứ hai, cô loại bỏ các loại thực phẩm chế biến sẵn vì chúng chứa nhiều muối và chất bảo quản, gây tích nước và tăng cân. Thứ ba, Parker hạn chế tiêu thụ sữa bò, bởi protein trong sữa bò có thể gây viêm và ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Thứ tư, cô tránh các loại ngũ cốc tinh chế như bánh mì trắng và mì ống, thay vào đó chọn ngũ cốc nguyên hạt như gạo lứt và yến mạch. Cuối cùng, Parker loại bỏ các loại thịt chế biến như giăm bông và xúc xích, bởi chúng chứa nhiều natri và chất béo bão hòa, không tốt cho sức khỏe tim mạch.

Nữ diễn viên Sarah Jessica Parker, nổi tiếng với vai Carrie Bradshaw trong phim “Sex and the City” của HBO, đã để lại dấu ấn sâu sắc trong lòng khán giả. Vai diễn này không chỉ mang đến cho cô sự công nhận rộng rãi mà còn giúp Parker trở thành biểu tượng thời trang và văn hóa đương đại.

Sự nghiệp và ảnh hưởng của Sarah Jessica Parker

Trong phim, Parker thể hiện một cách duyên dáng và sắc sảo hình ảnh của một nhà văn, nhà báo chuyên viết về tình yêu và tình dục. Cô không chỉ nổi bật với tài năng diễn xuất mà còn gây ấn tượng mạnh với phong cách thời trang tinh tế và thời thượng. Những bộ trang phục do Parker diện trong phim thường là những thiết kế xa xỉ từ những nhà mốt hàng đầu thế giới, góp phần tạo nên hình tượng một biểu tượng thời trang không thể phai mờ.

Ngoài đời, SarahJessica Parker tiếp tục khẳng định vị thế của mình trong làng thời trang. Cô không chỉ là một biểu tượng phong cách mà còn là một nhà thiết kế có tiếng, với các dự án thời trang của mình thu hút sự chú ý của giới truyền thông. Sự nghiệp hơn 30 năm của Parker đã chứng minh sức mạnh của thời trang trong việc thể hiện và nâng cao diện mạo của một người. Năm 2022, tạp chí Time đã vinh danh Parker là một trong 100 người có ảnh hưởng nhất thế giới.

Sự trẻ trung và phong cách thời thượng ở tuổi 59

Tại tuổi 59, Sarah Jessica Parker vẫn giữ được vóc dáng mảnh mai và vẻ đẹp quyến rũ. Cô thường xuyên xuất hiện trong những bộ cánh ấn tượng và táo bạo, chia sẻ những bức ảnh của mình trên mạng xã hội. Người hâm mộ không ngần ngại bày tỏ sự ngưỡng mộ và khen ngợi vẻ ngoài trẻ trung và phong cách thời thượng của nữ diễn viên. Trên Instagram, các bình luận như “Thực sự xinh đẹp” và “Quá rạng rỡ, tôi yêu bạn” là minh chứng rõ ràng cho sức hút của Parker.

Một bức ảnh gần đây của Sarah, trong đó cô đang ngồi trên bãi cỏ đọc sách, đã nhận được vô số lời khen ngợi. Một người hâm mộ bình luận: “SJP, bạn đã lão hóa ngược!”. Đây là minh chứng rõ ràng cho sự duy trì vẻ đẹp và sức khỏe của Parker qua thời gian.

Chế độ sinh hoạt và bí quyết giữ gìn vóc dáng

Để duy trì vóc dáng như hiện tại, Sarah tiết lộ rằng cô có một chế độ ăn uống khoa học và tập luyện chăm chỉ. Cô theo chế độ ăn Hampton, một sự kết hợp giữa chế độ ăn Atkins, Địa Trung Hải và South Beach. Chế độ ăn này khuyến khích việc lựa chọn thịt nạc, chất béo lành mạnh và hạn chế carbohydrate tinh chế. Thành phần quan trọng của chế độ ăn này là dầu hạt mắc ca, được cho là có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giảm cân bền vững.

Chế độ ăn Hampton cho phép lượng carbohydrate ở mức vừa phải (40-60g một ngày) hoặc ít hơn nếu cần giảm cân. Theo Parker, có 5 thực phẩm mà cô không bao giờ đụng tới:

  • Carbohydrate tinh chế
  • Đường trắng
  • Bánh mì trắng
  • Thực phẩm chế biến sẵn
  • Chất béo bão hòa

Carbohydrate tinh chế, đường trắng, bánh mì trắng, thực phẩm chế biến sẵn, và chất béo bão hòa đều có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe nếu tiêu thụ quá nhiều. Carbohydrate tinh chế không cung cấp năng lượng lâu dài, đường trắng có thể dẫn đến tăng cân, mụn trứng cá, tiểu đường loại 2, và các bệnh lý khác. Bánh mì trắng và bột mì trắng bị xử lý để loại bỏ cám và mầm, làm mất chất xơ, vitamin và khoáng chất. Thực phẩm chế biến sẵn và chất béo bão hòa có thể gây tăng cân, tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 và bệnh tim.

Tinh thần và lối sống khỏe mạnh

Sarah Jessica Parker chia sẻ rằng cô thích cảm giác khỏe mạnh và cân đối. Cô nhấn mạnh rằng việc chăm sóc bản thân trở nên quan trọng hơn khi tuổi tác tăng lên. “Khi còn trẻ, bạn có thể chạy khắp nơi và không thực sự quan tâm đến vóc dáng của mình vì bạn thức dậy mỗi ngày với cảm giác ổn. Nhưng giờ tôi đã lớn tuổi hơn, tôi cần phải làm nhiều hơn cho bản thân mình,” Parker tâm sự.